皆さん、こんにちは！
カレッジ千葉中央のスタッフです！
今週も折り返しに突入しましたが、
皆さんいかがお過ごしでしょうか？
そろそろ疲れが溜まってきている方もいらっしゃるかもしれませんね。
そんな方は、ヨガでリフレッシュが
オススメですよ～！

ヨガの効果について

「ヨガ」とはサンスクリット語で
「つながり」を意味しています。

心と体、魂が繋がっている状態のことを表します。呼吸、姿勢、瞑想を
組み合わせて、心身の緊張をほぐし、
心の安定とやすらぎを得ることが
できる、と言われています。

カレッジ千葉中央でもヨガを行いました！

カレッジ千葉中央でも、
心と体のリフレッシュのために
先日、皆さんでヨガを行いましたので、その様子をお届けいたします♪

動画を見ながら、実際に体をほぐしたり、瞑想を行ったりしました！
無理のない範囲で皆さんストレッチされていましたよ～♪

いいリフレッシュになった方が多かったみたいです🌸

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自立訓練(生活訓練)　
マルクカレッジ

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