みなさんこんにちは!(^^)!

本日は、カレッジ横浜西口がお送りいたします。

新年を迎えて早くも1か月が経過しようとしています！！

年末年始のお休みモードから、切り替えるのが大変でした。。という生徒さんをチラホラお見掛けします。

今日はマンダラチャートを活用した生活リズムを整えるプログラムをお届けします(^^)

～生活リズムを整える～

みなさんはマンダラチャートをご存知でしょうか？
有名な話だとMLBの大谷選手も学生時代に活用していたようです。

目標達成のフレームワークで、要素を漏れなく洗い出し、
整理して行動を具体化できるというメリットがあります。

今回は『生活を整える』を中心において、
生活を整える為に必要な7つの項目から、
それぞれアイデア出しをしてもらいました。

「なかなか出てこない、、」と苦戦されている方から、
「あふれるように浮かんできます！！」という生徒さんもいらっしゃいました。

今回作成したものから早速実践されて、
なんと翌日から6：00起床を実現されている生徒さんもいました(^^)　　　
効果が凄い！！！

～寒い時期こそ身体を動かす～

プログラムで風船バレーを開催しました！
大盛り上がりでした!(^^)!

～お知らせ～

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