こんにちは！マルクカレッジ千葉中央です！

今週からグッと肌寒くなり、
すっかり秋らしくなりましたね🍂

皆さんは「秋バテ」という言葉
ご存じですか？

夏から秋にかけては
急に寒暖差ができ、
また朝晩は冷え日中は温度が上がるなど、
1日を通しての気温の変化も
激しいですよね。

そういった季節の変わり目は、
原因のよくわからない、
体調不良や、
心の不調も起きたりするそうです。

秋バテの原因は「自律神経の乱れ」だそう…。

体温調節が上手く行かず、
疲れやだるさにつながるそう…💦

秋バテには、規則正しい生活や、
適度な運動が効果的とのこと！

カレッジ千葉中央では、定期的に
室内で行える、
軽運動をJタイムの時間を使い
行っております。

「ヨガ」や「室内ウォーキング」など…

ぜひ、カレッジ千葉中央で
身体を動かし秋バテをふっとばしましょう！

災害訓練に参加しました！

今回は、事業所で行った
「災害訓練」の様子を
お届けいたします！

実際に「千葉市普及公社」という
団体の方におこし頂き、
119番通報のかけ方の訓練や、
心肺蘇生をする為の
AEDの使い方の訓練を実施！

プロの方に教わりながら、
実際の災害に備える為の
術を身につけることができました。

今後マルクカレッジ千葉中央では
事業所内でのスタッフ発信の
プログラムだけでなく、

外部の方をお呼びして、
生徒さんに伝わりやすい
プログラムもご用意しております！

ぜひ、お気軽にお問い合わせください。

お知らせ

共に社会を創る仲間を募集しています！』

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