みなさんこんにちは!(^^)!

本日は、カレッジ横浜西口がお送りいたします。

寒暖差もあり、体調を崩されたりしていないでしょうか？

季節の変わり目は自律神経も乱れがちになりますので、

本日はライフスキルプログラムのご紹介です(^^)

～健康と睡眠～

本日は健康と睡眠に関して講義形式のプログラム提供の様子をお届けします。まずは講義にて睡眠の重要性についてお伝えしました。
そしてワークの時間では、『自分の睡眠の振り返り』を実施。
睡眠に関しての困りごとも書き込んでいただきます。

『朝決められた時間に起きられない、、』
『布団に入ってからなかなか寝られない、、』
などなど、課題がたくさん見えてきました。

そしてクイズ形式で睡眠に関しての正しい知識を学んでいただきました
『今まで昼寝を2～3時間していました！』
『食事の時間と入浴の時間を見直します！』
就労準備性の土台となる生活リズムにも大きく関わってくる『睡眠』はとても重要ですね!(^^)!
ご自身の睡眠課題や現状を知るきっかけになったと思います！

～お知らせ～

マルクカレッジ横浜西口では、生徒さんの新規募集を行っています(^^)
「生活リズムを整えたい」「人とのコミュニケーションを練習したい」など、働く一歩手前の準備期間をサポートしています。
見学・体験は随時受け入れているので、お気軽にお問合せください！！

～スタッフ大募集～

『共に社会を創る仲間を募集しています！』
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株式会社マルクでは
“共に社会を創る仲間”を
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