事業所ブログ
みなさん、こんにちは！
マルクカレッジ秋葉原の松岡です🌼
秋の気候を感じる日々になりましたね🍂
天気の良い日に衣替えをしようと思います。
体調不良になる原因は…？
本日のブログは、午前プログラムのライフスキル「体調不良の原因」についてです📝
最近は、朝晩が冷え込むこともあり「体温低下・血行不良」が発生しやすいことや、天候や気圧によって、自律神経が不安定になってしまうこともありますね。
食事をとる時間、胃にやさしい食べ物、睡眠時間、自律神経を整える方法などなど、体調不良にならないための予防法や体調を整える方法について確認をしました。
寝る前のスマホ操作は交感神経を活発化してしまうこと、わかってはいるけどなかなか辞められないんですよね…💦
できることから少しずつ体調を整える方法を実践していきましょう！
最近のJタイム
マルクカレッジの特徴のひとつである「Jタイム」。
マルクカレッジ秋葉原のJタイムでは、最近トランプゲームが流行っています！🃏✨
本日のJタイムは「大富豪」です！👑
ここで私の手札をチラリ…👀
周りの人とコミュニケーションをとりながら楽しく取り組むことができました！😁
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自立訓練(生活訓練) マルクカレッジ
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