コミュニケーションスキル

こんにちは☺髙橋です！
本日はコミュニケーションスキルを午前中に行いました。




本日は・・悩みを抱えている人の例題を出し、
その人にどんなリフレッシュ方法があるか、
どんなアドバイスがあるか考えていきました。

・寝る
・音楽を聴く
・景色を眺める
・好きな漫画を見る
・ストレッチする

等の選択肢以外にも自ら考えて発表してくださった方もいらっしゃいました。



その後、自分が悩みやストレスを抱えたときはどうする？
について考え、自分のトリセツを作成しました。
今後のリフレッシュ方法として参考にしていただけたらと思います。

嫌なことがあった時、悲しいことがあった時気持ちが落ち込んでしまいます・・・。
そのあとどう工夫をして過ごしていくかを考えていくことが大切になってきます。
是非今日の学びを実践してみてくださいね(#^^#)



また、午後では余暇活動についても学びました。
自分に合った余暇の過ごし方がまだ見つけられないとお話しされていた方も・・・。
カレッジで一緒に探っていきたいですね！

ちなみに、様々な活動を
ブラックエンジン：あまり前向きに取り組めない事
ホワイトエンジン：前向きに取り組めること
で分けていただきました。

カレッジに来る、ではホワイトエンジン！！嬉しいです☺

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