みなさんこんにちは。
土曜日に3回目のワクチン接種をして腕があがりづらい永野です((+_+))
そんな中、午前のアイスブレイクで椅子ヨガをやりました！
自分の体にムチを打つ私です☆

今日はずいぶんと暖かくなりました。
すっかり春ですね。
しかし、、、花粉もよく飛ぶ季節です。
目や鼻がかゆい時期です。
みなさんは、花粉と仲良くできますか？？

仲良くできる方法があれば教えてください★

生活リズムの見直し

みなさんは生活リズムはバッチリですか？？
睡眠の質や食事の時間など、いろいろと考え直したいものもありますね。
大人になると、仕事をしていたり色々な事情でうまくできないこともありますよね。
今日のプログラムでみなさんの生活リズムの振り返りをしました。

みなさん、自分の1日の過ごし方を一生懸命思い出しながらグラフを書いていました。
自分の1日の過ごし方を書いたあとは、理想の生活リズムのグラフを書きました！
睡眠を早くしたり、自由時間を増やしたり。。。

みなさん、自分の思う「理想の1日」を時間をかけて書いていました♪

今の季節は？？

暖かくなったことをきっかけに、生徒さんとスタッフの間で
「今の季節って？？」という話題になりました。
そんな流れから、季節を感じる表を生徒さんとスタッフで一緒に作成。

なかなかいい表になったと思いませんか？？

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