マルクカレッジ津田沼です

こんにちは！
マルクカレッジ津田沼の
スタッフです( •̀ ω •́ )✧

あっという間に2025年も
10月に突入…。

秋の深まりとともに、
朝晩の冷え込みが少しずつ
感じられるようになりました。

季節の変わり目は体調を崩しやすい
時期でもあります。
だからこそ、生活のリズムを整え、
心と体をやさしくケアすることが大切です。

🌿 体調を整えるちょっとした工夫
• 朝の光を浴びる
• 温かい飲み物で一息
• 軽い運動やストレッチ

🏡 生活を豊かにする秋の習慣
• 食事に旬の食材を取り入れる
• 一日の振り返りをする
• 休む時間を意識的に確保する

マルクカレッジでの訓練時間は
「できることを増やす」だけでなく、
「自分の体調や生活を自分で整える力」
を育てる時間でもあります。

10月は、自分自身のリズムも見直すチャンス。
小さな工夫を積み重ねながら、
心も体も健やかに過ごしていきましょう。

ふなばし「ふれあい祭り」に参加しました♪

本日は、先日参加した、
ふなばし「ふれあい祭り」の様子を
お届けいたします😊

お祭りでは、くじ引きを行ったり、
屋台で好きなものを飲み食いして
過ごせました♪

みんなで、楽しく過ごす事ができました♪
また来年も行きたいですo(*°▽°*)o

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