９月も半ばに突入！

こんにちは！
マルクカレッジ津田沼です！

９月ももう半分過ぎました。。あっという間ですね。。
なのに、暑さは変わらず続いていますが、みなさんいかがお過ごしでしょうか？

夏バテ対策はまだまだ気が抜けませんね！

ストレッチをしました🎶

今回はマルクカレッジ津田沼で行われたプログラムを１つご紹介します！
昨日行われた、「ストレッチ」のプログラムの様子です。

普段の生活では、動かしているようであまり使えていない筋肉や凝り固まってしまっている筋肉がたくさんあります。
手軽に始められる運動の1つとしてあるのがストレッチです！

今回は肩甲骨に注目したストレッチと下半身メインのストレッチを2つ行いました！
その様子がこちらです😊

難しい動作は適宜確認しながら．．．
しっかりと身に付けられるように繰り返し行っています！

以上で本日の津田沼よりブログを終了します～！
また次週の更新をお待ちください👋👀