マルクカレッジ津田沼です

こんにちは！
マルクカレッジ津田沼です
╰(*°▽°*)╯

11月に入り、朝晩の冷え込みが
ぐっと強くなってきました。

寒さは体だけでなく、
心にも影響を与えます。

外に出るのがおっくうになったり、
気持ちが沈みやすくなったり
することもあります。
これは自然な反応ですが、
放っておくと「悪いストレス」
につながりやすいのです。

• 温かい飲み物を自分で用意する
• 部屋の防寒対策を考える
• 冬用のスケジュールを立てる

こうした小さな工夫は、
自分の生活を整える力を
育てる練習になります。

寒さを「負担」として受け止めるか、
「練習のチャンス」として活かすかで、
心の状態は大きく変わります。
自分に合ったセルフケアを見つけながら、
寒さの季節を前向きに過ごしていきましょう

タイルコースターづくりをしました

今回は、先日行った
タイルコースターづくりの様子を
お届けいたします！

みんなで好きなゲームの
話をしながら楽しく雑談をしました
(❁´◡`❁)

みんなで楽しく、
オリジナルのコースターを
作ることができました♪

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