こんにちは！
マルクカレッジ秋葉原です！
6月にも入り、もうすぐ梅雨本番、、、
皆様体調に影響は出ていませんか？

本日は「体調管理」プログラムの
様子をお届けします！

梅雨を乗り切ろう！

梅雨の時期特有の
じめじめ感や蒸し暑さ、、
それだけで気分が下がりますよね

低気圧からくる、
頭痛や耳鳴り、だるさと言った症状を
感じる方もいらっしゃるかもしれません。

梅雨時期に起こる体調不良を「梅雨ダル」と呼びます。

皆さんの雨の日や梅雨時期の
体調の変化について、
共有をしあいました
・頭痛
・体が重い
・ずっと寝ていたい
などなど、、たくさんの意見が出ました。
どれも共感の嵐でした

プログラムの終盤では、
梅雨ダルを乗る切るための一つとして、
簡単にできるストレッチなどを実践。

こちらはみんなで
腕の「ツボ押し」をしている場面です！

自立訓練(生活訓練)だからこそ、
体調管理に課題感を感じている方も
多く通所されています。

体調が整わないと、
生活リズムが整わなかったり、
コミュニケーションまで気が回らなかったりしますよね。

こうしたプログラムはもちろん、
スタッフとの面談などを通して、
体調管理について一緒に考えていきましょう